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Rückenschmerzen sind längst eine Volkskrankheit – und auch im DGD Mutter-Kind-Zentrum Rückenwind für suchtkranke Frauen spielt das Thema Gesundheit und Bewegung eine zentrale Rolle. Um präventiv gegenzusteuern und Freude an Bewegung zu fördern, fand kürzlich ein Probetraining des Präventionskurses „Gesunder Rücken“ statt. Durchgeführt wurde das gespendete Training von Jan, Physiotherapeut und Mitarbeiter des KA2 Sport- & Gesundheitscenters in Kulmbach.
„Prävention ist für uns ein wichtiges Thema, denn viele unserer Bewohnerinnen klagen über Rückenschmerzen oder haben bereits körperliche Beschwerden“, erklärt Anna Spiewok, Erzieherin im Haus Rückenwind. „Zwei Frauen hatten sogar Bandscheibenvorfälle und befinden sich in der Nachsorge. Da war die Idee eines gezielten Rückentrainings nur folgerichtig.“
Am Probetraining nahmen sechs von zehn Bewohnerinnen teil – und die Rückmeldungen waren durchweg positiv. Trotz der körperlichen Herausforderung hatten die Teilnehmerinnen sichtlich Spaß und fühlten sich nach der Einheit gestärkt. „Der Trainer hat uns wirklich gefordert, aber genau das war gut“, berichtete eine Teilnehmerin. „Ich habe gemerkt, dass Bewegung mir guttut – auch wenn es anstrengend war.“
Das Probetraining zielte nicht nur auf die Stärkung der Rückenmuskulatur ab, sondern auch darauf, die Freude an Bewegung wiederzuentdecken. Gerade in der Suchtbehandlung ist körperliche Aktivität ein wichtiger Bestandteil eines stabilen, gesunden Lebensstils. Bewegung hilft, Körperwahrnehmung und Selbstwirksamkeit zu fördern – zwei zentrale Elemente auf dem Weg zu einem aktiven und suchtfreien Leben.
Der Wunsch nach einer Fortsetzung des Kurses war entsprechend groß. „Unsere Bewohnerinnen haben den Wunsch geäußert, dass der Kurs regelmäßig angeboten wird“, so Gotthard Lehner, der das Haus Rückenwind leitet. „Wir würden das Angebot sehr gerne dauerhaft in unser Präventionsprogramm aufnehmen.“
Unabhängig vom weiteren Verlauf war das Probetraining bereits ein voller Erfolg. Es hat gezeigt, dass Gesundheitsförderung und Freude an Bewegung Hand in Hand gehen können – auch und gerade in einer Einrichtung, in der Frauen und Kinder neue Lebensperspektiven entwickeln.
Mit dem Präventionskurs „Gesunder Rücken“ wurde ein wichtiger Impuls gesetzt, der sowohl körperliches Wohlbefinden als auch Motivation zu einem aktiven Leben stärkt. Ein herzliches Dankeschön an das KA2 Sport & Gesundheitscenter, das diese Veranstaltung möglich gemacht hat. Das DGD Mutter-Kind-Zentrum Rückenwind hofft, das Angebot bald regelmäßig fortsetzen zu können.